Tenir la baguette

1. Les coups forts

2. Les coups faibles

Donner les coups les uns après les autres en les espaçant de plusieurs secondes (pour vérifier la position).

03. Position de départ: la baguette dans le prolongement de l’avant bras, griffer le centre de la peau, comme si c’était une plaque électrique chaude. Pour permettre ce « mouvement-réflexe », utiliser le nerf sous le poignet (comme indiqué sur le schéma).
Une fois la position de départ rétablie, griffer selon le même processus avec l’autre baguette.

3. Enchainer les deux types de coups

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